如今，男性越来越关注繁衍器健康。许多男性想要自我调节早泄，避免早泄的麻烦。那么，早泄的自我护理是什么呢？

　　医生：早泄的自我护理是什么？我们能做些什么来避免早泄？

　　1、注意不好习惯的影响。男性早泄的原因可能是一些不好习惯的影响。如自撸、性放纵，应避免辛辣激发，避免饮酒、吸烟的危害。

　　2、正确认识和对待性行为。为防止男性早泄，应正确认识和态度。医生建议男性朋友应进行夫妻性教育，了解早泄的含义，防止正常情况被误解为早泄。此外，注意避免婚前性行为。

　　3、注意你的性行为质量。对于男性早泄的影响，建议男性应在良好状态下进行性行为。注意，疲劳后不能进行性行为，不要强迫性行为，这是预防和治疗早泄的禁忌。

　　4、增强你的身体。由于现在男性的白领工作，经常有社交、出差等，导致生活习惯不规律，免疫力下降，从而精力下降。因此，平时应多注意锻炼，保持良好的身体。

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